Call Close
Экспресс – 850 ккал
ЭКСПРЕСС – 850 ккал

Понедельник
Завтрак: пшенная каша с тыквой
Второй завтрак: огуречный смузи с киви и яблоками
Обед: крем-суп из персидской чечевицы
Полдник: мягкий творог с манго и гранолой
Ужин: треска в миндальном молоке и овощной рататуй

Вторник
Завтрак: овсяно-перловая каша с черничным Чатни
Второй завтрак: помело, виноград и киви
Обед: митболы с томатно-овощным соусом, кус-кус с брокколи
Полдник: пирог с курицей
Ужин: индейка нашпигованная овощами и бигус с белыми грибами

Среда
Завтрак: каша из полбы с клюквой
Второй завтрак: фриттата с грибами и сыром
Обед: говядина тушеная с черносливом и брокколи
Полдник: рисовый пудинг с малиновым соусом
Ужин: рулетики из форели с брынзой и кенийской фасолью

Четверг
Завтрак: Пшенно-аморантовая каша на молоке
Второй завтрак: Шоколадный пудинг
Обед: оленина су-вид с брусничным соусом, киноа с лесными грибами
Полдник: тыквенный пай с гранолой
Ужин: рисовая лапша по-сингапурски
Пятница
Завтрак: рисовая каша с сухофруктами
Второй завтрак: панкейк с ананасовым конфи
Обед: говядина тушеная в стиле Жюльен с овощами
Полдник: рулет из омлета с маслинами
Ужин: треска в миндальном молоке

Суббота
Завтрак: кукурузная каша на миндальном молоке
Второй завтрак: морс из черной смородины
Обед: буженина из индейки
Полдник: запеканка с изюмом и сметаной
Ужин: семга на пару

Воскресенье
Завтрак: овсяная каша с яблоками и брусникой
Второй завтрак: смесь орехов
Обед: бифштекс из говядины с кабачками и табуле из киноа с овощами
Полдник: салат из овощей с сыром сулугуни и оливковым маслом
Ужин: куриный маффин со шпинатом и сыром и соте из овощей
Комфорт – 1200 ккал
КОМФОРТ – 1200 ккал

Понедельник
Завтрак: пшенная каша с тыквой
Второй завтрак: огуречный смузи с киви и яблоками
Обед: крем-суп из персидской чечевицы и говяжьи щечки с овощами
Полдник: мягкий творог с манго и гранолой
Ужин: треска в миндальном молоке и овощной рататуй

Вторник
Завтрак: овсяно-перловая каша с черничным Чатни
Второй завтрак: помело, виноград и киви
Обед: суп с морепродуктами, митболы с томатно-овощным соусом и кус-кус с брокколи
Полдник: пирог с курицей
Ужин: индейка нашпигованная овощами и бигус с белыми грибами

Среда
Завтрак: каша из полбы с клюквой
Второй завтрак: фриттата с грибами и сыром
Обед: говядина тушеная с черносливом и брокколи, черные спагетти с овощами
Полдник: рисовый пудинг с малиновым соусом
Ужин: рулетики из форели с брынзой и кенийской фасолью, гратен из картофеля с сыром

Четверг
Завтрак: пшенно-аморантовая каша на молоке
Второй завтрак: шоколадный пудинг
Обед: оленина су-вид с брусничным соусом, киноа с лесными грибами
Полдник: тыквенный пай с гранолой
Ужин: рисовая лапша по-сингапурски

Пятница
Завтрак: рисовая каша с сухофруктами
Второй завтрак: панкейк с ананасовым конфи
Обед: говядина тушеная в стиле Жюльен с овощами, смесь риса с овощами
Полдник: рулет из омлета с маслинами
Ужин: треска в миндальном молоке, картофель Дофине

Суббота
Завтрак: кукурузная каша на миндальном молоке
Второй завтрак: морс из черной смородины
Обед: буженина из индейки и плов из булгура с овощами
Полдник: запеканка с изюмом и сметаной
Ужин: семга на пару и салат из лапши с овощами

Воскресенье
Завтрак: овсяная каша с яблоками и брусникой, сырники с апельсиновой цедрой и сметаной
Второй завтрак: лимонный морс с имбирем
Обед: рассольник с полбой, бифштекс из говядины с кабачками и табуле из киноа с овощами
Полдник: салат из овощей с сыром сулугуни и оливковым маслом
Ужин: куриный маффин со шпинатом и сыром и соте из овощей
Подписаться
© 2018 Гурманиум — сервис доставки здорового питания
Write Close
Close
Не знаете, что выбрать?
Made on
Tilda